一時間の早起きで幸せが増える。誰でも出来る生活改善術

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最近、朝型生活に変えてみました。ずっと夜型だったのですが、日中眠くてたまらなかったのです。仕事をしていても集中力に欠けてしまいます。眠気を我慢するのに必死でした。

周りに気付かれないように必死で睡魔と戦うののも辛いものです。それならば早く寝て、睡眠時間をたっぷり確保しようと思い始めてみました。「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、本当にその通リです。いつもより1時間だけでも早く起きるだけで色んなことが出来ます。

以前のようにギリギまで寝て、慌てて職場に向かわなくすみます。なんといっても気持ちが穏やかでいられるのです。余裕があるので家族にも優しく接することが出来ます。職場に着く頃にはエンジン全開なので、バリバリ仕事が出来ちゃいます。手作り弁当も持参できて良い事だらけです。

いつもより1時間早いだけで、ここまで一日のサイクルが変わってくるなんてびっくりです。もっと早く気が付いていれば良かったなと後悔しているぐらいです。朝早く起きるようになった分、寝るのも早くなりました。

以前なら、ダラダラ意味のないネットサーフィンをして過ごしていたのですが、今ではさっさと寝る準備に取りかかっています。寝るのが楽しみなのです。明日の朝は、今日パン屋さんで買ってきた菓子パンとカフェオレを朝食にしようとか、あのドラマを起きてから観ようとか、ワクワクすることを考えながら寝ています。

起きた瞬間に楽しいことが待っていると、その日一日頑張れます。早起きのおかげで自分の時間が増えたのも良かったです。もっと朝からワクワクしたいので、今より後30分早起きをしようかなと考えています。